योग दिवस पर जानिए योग का महत्व।

2014 से, संयुक्त राष्ट्र ने 21 जून को योग दिवस के रूप में नामित किया है, और यह दिन दुनिया भर में मनाया जाता है।

योग हमें प्रकृति से जोड़ता है और इसलिए हमारे लिए यह आवश्यक है कि हम अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रखें।

समय के अभाव में जीने वाला व्यक्ति शारीरिक रूप से कमजोर हो जाता है, इसलिए हमें अपने स्वास्थ्य के लिए योग का अभ्यास करना चाहिए।

ध्यान और योग मन को तनाव मुक्त रखते हुए हमारे मस्तिष्क के साथ-साथ पूरे शरीर को भी आराम देते हैं।

सूर्योदय के समय किया जानेवाला योग हमारे मन को शांत, आनंदमय और तनाव मुक्त रखता है।

यह भावनाओं को संतुलित करने और मन और शरीर को सामंजस्य में लाने की एक तकनीक है।

लचीलेपन, मांसपेशियों की ताकत और शरीर की टोन को बढ़ाते हुए योग श्वास और ऊर्जा को भी बढ़ाता है।

तंत्रिका रोगों से पीड़ित लोग अब योग पर अधिक जोर देते हैं क्योंकि यह बीमारी से काफी राहत प्रदान करता है।

आप सभी को "जागतिक योग दिवस" की ढेरों शुभकामनायें !!!