सहजन खाने के फायदे

सहजन एक सुपर फूड की तरह है, जिसकी फलियां, बीज और पत्तियां स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

सहजन विटामिन कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है, यह विशेषज्ञ भी मानते है।

सहजन की पत्तियां मोच, साइटिका, आंखों की बीमारी और गठिया रोग के लिए काफी गुणकारी सिद्ध होती हैं।

सहजन में कैल्शियम की मात्रा दूध से अधिक होती है, इसलिए बच्चों की हड्डियों को मजबूत करने के लिए  फायदेमंद है।

शुगर लेवल मेन्टेन करने में सहजन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए डायबीटीजके मरीजों के लिए लाभकारी।

इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट तत्व प्रचुर मात्रा में होने के कारण पेट सम्बन्धी रोगों में फायदा मिलता है।

सहजन खाने से त्वचा की झुर्रियों और रूखेपन से निजात पाई जा सकती है।

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